Montagna di Salute: escursioni gratuite per prevenzione e benessere

Il progetto nazionale promosso dalla Commissione centrale medica del Club Alpino Italiano (CAI) porta in tutta Italia una serie di escursioni gratuite pensate per unire attività fisica, informazione sanitaria e rispetto dell'ambiente.

Obiettivo: promuovere stili di vita sani, sensibilizzare sulle interazioni tra salute umana, animale e ambientale (One Health) e favorire la conoscenza del territorio tramite camminate guidate.

Calendario degli appuntamenti (maggio 2026)

• 3 maggio 2026 – Monte Grappa (primo incontro, già svolto)
• 10 maggio 2026 – Laghi dell'Alta Val di Cedra e Bressanone (sezione CAI di Reggio Emilia)
• 10 maggio 2026 – Anello Serramazzoni-Monfestino e Cascate del Bucamante (sottosezione CAI di Rubiera)
• 10 maggio 2026 – Faggeta di Altino (sezioni CAI di Macerata e Amandola)
• 10 maggio 2026 – Pizzo di Ovindoli (sezioni CAI di Sulmona e Ortona)
• 10 maggio 2026 – Etna Nord (sezioni CAI siciliane)
• 17 maggio 2026 – Monte Subasio (sezioni CAI di Foligno, Spoleto e Macerata)
• 24 maggio 2026 – Val di Mello (sezione CAI di Milano)
• 24 maggio 2026 – Monte Bondone (sezione CAI di Verona)
• 24 maggio 2026 – Sentiero degli Dei (sezione CAI di Castellammare di Stabia)
• 29 maggio 2026 – Rifugio San Sebastiano al Passo Duran: postazione prevenzione durante il passaggio del Giro d'Italia

Informazioni pratiche

Partecipazione: gratuita e aperta a tutte le età e livelli di esperienza; per iscrizioni e ritrovi contattare le sezioni CAI locali che organizzano ogni uscita.

Contenuti proposti: nutrizione, attività fisica regolare, primo soccorso in ambiente montano, gestione dell'ansia in escursione, e approfondimenti sul concetto One Health.

Consigli per i partecipanti

• Indossare calzature e abbigliamento adeguati alla montagna.
• Portare acqua, protezione solare e un piccolo kit di primo soccorso.
• Seguire le indicazioni degli organizzatori e mantenere i sentieri puliti: raccogliere i rifiuti e rispettare l'ambiente.

Partecipare a queste escursioni significa unire movimento, scoperta del territorio e prevenzione: trasformare un'uscita in montagna in un’occasione concreta per prendersi cura del proprio benessere.