Una montagna di salute: trekking e prevenzione sui sentieri italiani

Il progetto nazionale "Una montagna di salute", promosso dalla Commissione centrale medica del Club Alpino Italiano (CAI), torna nel 2026 con un calendario di escursioni diffuse su tutto il territorio italiano. L'iniziativa unisce attività fisica, educazione alla salute e consapevolezza ambientale per promuovere stili di vita sani e la relazione tra persona e ecosistemi.

Gratuito e aperto a tutti: gli appuntamenti sono pensati per partecipanti di ogni età e livello, con contenuti che spaziano dalla nutrizione all'attività fisica regolare, dal primo soccorso alla gestione dell'ansia in ambiente montano, fino al tema One Health che lega salute umana, animale e ambientale.

Per informazioni su iscrizioni, punti di ritrovo ed equipaggiamento è necessario contattare le sezioni territoriali del CAI che organizzano ciascun evento.

Calendario delle escursioni (maggio 2026)

• 3 maggio 2026 – Monte Grappa (primo appuntamento già svolto).
• 10 maggio 2026 – Laghi dell'Alta Val di Cedra e Bressanone (sezione CAI di Reggio Emilia).
• 10 maggio 2026 – Anello Serramazzoni-Monfestino e Cascate del Bucamante (sottosezione CAI di Rubiera).
• 10 maggio 2026 – Faggeta di Altino (sezioni CAI di Macerata e Amandola).
• 10 maggio 2026 – Pizzo di Ovindoli (sezioni CAI di Sulmona e Ortona).
• 10 maggio 2026 – Etna Nord (sezioni CAI siciliane).
• 17 maggio 2026 – Monte Subasio (sezioni CAI di Foligno, Spoleto e Macerata).
• 24 maggio 2026 – Val di Mello (sezione CAI di Milano).
• 24 maggio 2026 – Monte Bondone (sezione CAI di Verona).
• 24 maggio 2026 – Sentiero degli Dei (sezione CAI di Castellammare di Stabia).
• 29 maggio 2026 – Rifugio San Sebastiano al Passo Duran: postazione dedicata alla prevenzione in occasione del passaggio del Giro d'Italia.

Consigli pratici: indossare calzature adeguate, portare acqua, protezione solare e un piccolo kit di primo soccorso. Seguire le indicazioni degli organizzatori locali e rispettare l'ambiente: raccogliere i rifiuti e mantenere i sentieri puliti.

Partecipando alle escursioni si uniscono movimento, conoscenza del territorio e sensibilizzazione sulle interazioni tra ambiente e salute: un modo concreto per trasformare un'uscita in montagna in un gesto di prevenzione e cura del proprio benessere.